Ми волею історичного розвитку занурені в складний час з огляду на переповнення емоційного фону України негативними подіями та депресивністю у зв'язку з впливом війни та COVID-19 на психіку населення, яке, можна сказати, живиться «вірусом» емоційного напруження. Часто виникають запитання: як зберегти гармонію своєї психічної організації у важкі періоди? Як уникнути депресивності й не дати їй розвинутися до рівня хворобливого стану? Або ж як впоратися з ним самостійно чи допомогти близькій людині, якщо він настав? Ця книга допоможе отримати відповіді. Читач дізнається не лише про розмаїття причин та їх небажане поєднання для виникнення емоційної дисгармонії, а й про співвідношення позитивних і негативних емоцій та їх вплив на гармонізацію нашої психіки. Навчиться відрізняти тимчасову фізіологічну депресивність від її хворобливих проявів. Познайомиться з варіантами попередження і профілактики патологічної депресії, а також, за необхідності, — її лікування. У книзі наведено практично всі основні види лікування, які за рекомендацією психотерапевта (обов’язково) необхідно застосувати для себе або своїх знайомих. Серед традиційних методів — медикаментозна терапія, арттерапія, електросудомна, фітотерапія, гомеопатія, депривація сну, лікування масажем, терапія фізкультурою, акупунктура, трудотерапія; нові методи: лазеропунктура, аутогенне тренування, сугестивна та когнітивна психотерапія; а також допоміжні — музична терапія, світлолікування, ароматерапія, кліматотерапія, кольоротерапія, анімало- та деревотерапія, горотерапія, медитація, лікування харчуванням. Видання буде корисним кожному, хто прагне навчитися оцінювати свої емоції, щоб керувати ними і правильно переживати їх. Також автор приділив увагу деяким питанням, пов’язаним з особливостями темпераменту, характеру і особистості людини, її ставленням до вектора життєвих прагнень, усвідомлення і боротьби з песимізмом. Визначив неочікувано для більшості позитивні впливи неглибокої тимчасової депресивності на життя людини. Проаналізував часті випадки поєднання депресії з творчістю відомих особистостей (письменників, поетів, художників і композиторів). Кожен зможе знайти в цій книзі те, що зробить його впевненішим, гармонійнішим, обізнанішим. А головне, книга дасть потрібні відомості про, мабуть, найпоширеніший і серйозний розлад нашої психіки — депресію.
Зміст книги: Розділ 1. Адаптабельність у мінливому світі Розділ 2. Історичний нарис Розділ 3. Епідеміологія (поширеність) депресії Розділ 4. Депресія — що це? Настрій, характер, хвороба? Розділ 5. Прояви депресій Розділ 6. Види депресії Розділ 7. Депресія і тварини Розділ 8. Негативні емоції в нашому житті Розділ 9. Хто більше схильний до ризику захворіти на депресію? Розділ 10. Песимізм і депресія Розділ 11. Темперамент, характер, особистість та їхня роль у виникненні депресії Розділ 12. Причини депресії Розділ 13. Депресія, алкоголь і психоактивні речовини Розділ 14. Депресія і тілесне здоров’я Розділ 15. Економічні та соціальні наслідки депресії Розділ 16. Депресія та суїцид Розділ 17. Чи завжди депресія на шкоду? Розділ 18. Наодинці з собою. Як можна допомогти самому собі? Розділ 19. Допомога хворому його близькими та родичами Розділ 20. Помилки, яких припускаються у спілкуванні з близькими, які перебувають у депресії Розділ 21. Звернення по медичну допомогу Розділ 22. Лікування депресій Розділ 23. Психотерапія під час депресії Розділ 24. Ваші союзники в боротьбі з депресією Розділ 25. Депресія та харчування Розділ 26. Профілактика депресії Розділ 27. Депресія і творчість
Автори: В.Ю. Юнак Аудиторія: для широкого кола читачів Видавництво: Всеукраїнське спеціалізоване видавництво «Медицина» Мова: українська Рік: 2023 Кількість сторінок: 334 (чорно-білі) Обкладинка: тверда Формат: 60х90/16 (14,5х21,5 см)